Din Velvære

Arbejdet kan være lidt udfordrende at lægge fra sig op til en ferie. Enten fordi du føler at du ikke kan undværes medens du holder ferie, eller fordi du får dårlig samvittighed over at passe på dig selv. Ringer din chef til dig medens du er af sted. Det er en stress faktor for kroppem. Går du og overvejer at få justeret så du kan lade arbejdet blive hjemme. Så tjek ind og læs hvordan vi kan guide dig til at holde fri når du har fri. 

Pauser er det bedste vi kan give til os selv. Mærker du at din krop larmer fordi du ikke giver den nok hensyn og måske du holder dig selv kørende for ikke at mærke at en pause vil gøre dig godt. 

Læs mere mere her om hvordan  vi kan hjælpe dig til at integrere lidt mere ro i hverdagen.

Der skal som regel ikke så meget til for at få en stor ændring, og det er helt okay at bede om hjælpe til at være god ved dig selv.  

Opmærksomhed på sig selv kan reducere en del medicinforbrug. Hvordan kan du bevare din opmærsomhed på vedligehold på ferien uden at opjustere dit indtag af smertestillnede eller bide dine smerter i dig. Trænger du til at få styrket din krop og larmer den hvis du holder pause fra træningen på ferien. Så lad os hjælpe dig med at lægge en plan for hvordan du på ferien alligevel kan holde din krop tilfreds.